LA NOCHE MÁGICA DE SAN JUAN

Me vais a permitir os hable de una fecha muy importante para mí,  la noche de San Juan. Se acerca la Noche de San Juan, la noche mágica. La noche de San Juan, es la noche en la que todo es posible, la noche en la que las energías están más latentes y todo o casi…

G.A.P

Es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo. No te vamos a engañar, los ejercicios están tan localizados que producen, sobre todo en las primeras sesiones, muchas agujetas. Pero no te desanimes porque los resultados se notan relativamente pronto. Para volverte a levantar el ánimo, todo esto puedes conseguir practicando GAP: Vientre…

Militar Extreme

Entrenamiento semi militar generalmente al aire libre, en el que se combinan ejercicios de fuerza, cardio-vasculares, de equilibrio,con diferentes niveles de intensidad, también se puede hacer en el interior como circuitos, etc. consiguiendo una buena tonificación del cuerpo, una mejora de la capacidad pulmonar y resistencia y una mejora de la condición física en poco tiempo.…

AquaGym

Esta modalidad es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio, en nuestro caso lo realizamos en los vasos del spa, los cuales al estar a una temperatura mayor que una piscina, nuestro cuerpo…

Gimnasia Abdominal Hipopresivos (GAH)

Los abdominales del método hipopresivo son ejercicios que forman pare de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH). Se trata de una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación. Esta gimnasia hipopresiva ha evolucionado y actualmente se encuadra dentro del Reprocessing Soft Fitness (RSF), método que tiene en…

NaturPump, BodyJump

Natur Pump

El Natur pump es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios utilizando discos de peso variable y una barra. El objetivo de esta práctica es por un lado aumentar la masa muscular y, por otro, quemar una gran cantidad de calorías que redundan en una pérdida…