Bailes Ritmos Latinos

Ritmos latinos Se denominan ritmos latinos a la combinación de varios ritmos como el son, la salsa, la cumbia, bachata, samba, mambo, chá chá chá, rumba, conga, merengue, etc. • El Son: se puede considerar como el abuelo de la mayoría de los ritmos latinos que tenemos hoy en día.  El son, como género propio…

Zumba

¿Qué es? Es una disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la…

G.A.P

Es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo. No te vamos a engañar, los ejercicios están tan localizados que producen, sobre todo en las primeras sesiones, muchas agujetas. Pero no te desanimes porque los resultados se notan relativamente pronto. Para volverte a levantar el ánimo, todo esto puedes conseguir practicando GAP: Vientre…

Militar Extreme

Entrenamiento semi militar generalmente al aire libre, en el que se combinan ejercicios de fuerza, cardio-vasculares, de equilibrio,con diferentes niveles de intensidad, también se puede hacer en el interior como circuitos, etc. consiguiendo una buena tonificación del cuerpo, una mejora de la capacidad pulmonar y resistencia y una mejora de la condición física en poco tiempo.…

AquaGym

Esta modalidad es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio, en nuestro caso lo realizamos en los vasos del spa, los cuales al estar a una temperatura mayor que una piscina, nuestro cuerpo…

Gimnasia Abdominal Hipopresivos (GAH)

Los abdominales del método hipopresivo son ejercicios que forman pare de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH). Se trata de una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación. Esta gimnasia hipopresiva ha evolucionado y actualmente se encuadra dentro del Reprocessing Soft Fitness (RSF), método que tiene en…